La giornata di oggi è stata per molti un momento di puro relax e riposo, in vista della Mezza Maratona prevista per domani la: Sharm el sheik Half Marathon.

Così è stata organizzata per il gruppo un’uscita in barca all’isola di Tiran tra meravigliosi atolli e l’acqua più blu che ci sia! Alcuni hanno fatto una nuotata, altri snorkeling e chi era in possesso del brevetto da sub ha fatto anche un’immersione.

Panorami mozzafiato e risate non ci hanno impedito però di fare una bella chiacchierata con Orazio Ragusa, Biologo Nutrizionista che insieme a Pegaso ha creato Sprin4win, scopritelo in questa intervista:

Dunque per un’atleta non è solo importante allenarsi (quella è la fase catabolica) ma è necessario seguire le sessioni di training con la corretta qualità e quantità di alimentazione, integrazione e riposo (allenamento bianco).

Per trovare tutti i prodotti Sprint4win vi basterà andare su www.pegaso.eu o usufruire del servizio consulenza online sul sito di Pegaso.
Ricordatevi che potete contattare orazio.ragusa@econutrizionista.it per chiedere un parere.

E adesso buon relax a tutti!

A domani per gli aggiornamenti sulla Mezza Maratona.